ΗΛΙΚΙΑ: 5 +

ΕΚΤΙΜΩΜΕΝΟΣ ΧΡΟΝΟΣ:30 ‘ - 45 ‘

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ: ΝΙΦΟΡΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ

ΗΛΙΚΙΑ: 8 +

ΕΚΤΙΜΩΜΕΝΟΣ ΧΡΟΝΟΣ: 30 ‘ – 45 ‘

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ: ΝΙΦΟΡΟ

ΗΛΙΚΙΑ: 5+

ΕΚΤΙΜΩΜΕΝΟΣ ΧΡΟΝΟΣ: 30 ‘ – 45 ‘

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ: ΝΙΦΟΡΟ�

Η σημερινή δραστηριότητα αφορά τη γνωριμία των παιδιών με τα ατομικά αθλήματα. Παρακάτω είναι ενδεικτικά κ�

Σε συνέχεια της προηγούμενης δραστηριότητας(3/3), αφού έχετε τοποθετήσει όλα τα μανταλάκια στο σχοινί και έχ�

Τοποθετείστε δύο καρέκλες τη μία απέναντι στην άλλη. Παίρνετε ένα κομμάτι σχοινί και το δένετε από τη μία άκ

Μικροί μαθητές χρησιμοποιήστε τα μανταλάκια (ξύλινα και πλαστικά) που υπάρχουν στο σπίτι για να φτιάξετε μα

Κρύψτε μέσα στο σπίτι ένα αντικείμενο (π.χ. μικρό μπαλάκι, μολύβι ,γόμα κλπ) που θα έχετε συμφωνήσει από πριν �

Γράψτε σε χρωματιστά χαρτάκια post-it ονόματα αντικειμένων, ζώων ή αγαπημένων χαρακτήρων παιδικών παραμυθιών

Ανοίξτε μια ομπρέλα και γυρίστε την ανάποδα να ακουμπήσει στο έδαφος (αν τυχόν δεν στέκεται καλά χρησιμοποι

Οι παίκτες σχηματίζεται ζευγάρια (το ένα πίσω από το άλλο) και τρέχετε μέσα στον χώρο διατηρώντας μια απόστα

Σε συνέχεια της χθεσινής δραστηριότητας θα σας παρουσιάσω μερικά ακόμα παιχνίδια που μπορούν να πραγματοπ�

Η σημερινή μας δραστηριότητα περιλαμβάνει ασκήσεις με σχοινάκι που μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε σε εσ�

Οι παίκτες σχηματίζουν έναν κύκλο. Ύστερα από κλήρωση που έχει πραγματοποιηθεί ένας παίκτης που  βρίσκετ

Ένας παίκτης (κυνηγός)  κρατάει  με το χέρι του την άκρη του μπαλονιού και κυνηγά προσπαθώντας  να ακ�

Ένας παίκτης είναι ο κυνηγός και οι υπόλοιποι τρέχουν  για να μην τους πιάσει. Ορίζετε λοιπόν τον κυνηγό κ

Η σημερινή δραστηριότητα αφορά τη γνωριμία των παιδιών με τα ατομικά αθλήματα. Παρακάτω είναι ενδεικτικά κ�

Ορίζετε ένα χώρο μέσα στο σπίτι όπου θα είναι η στεριά και άλλον έναν όπου θα είναι η θάλασσα.

Οι παίκτες που θα λάβουν μέρος στο παιχνίδι θα πρέπει να σχηματίσουν έναν κύκλο.  Το συγκεκριμένο παιχνίδ

Τα ΚΔΑΠ του Δήμου Καλαμάτας σας προσκαλούν σε ένα ταξίδι με ορμητήριο την παράδοση. Ελάτε μαζί μας για να γν�

Ορίζετε ένα χώρο σε σχήμα κύκλου (αν είναι εφικτό) αλλιώς τετραγώνου. Στο κέντρο του σχήματος θα βρίσκεται έ�

Ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που είστε  χωρίζεστε σε δύο ίσες αριθμητικά ομάδες σε δύο απέναντι τοίχο

Γνωστό και αγαπημένο παιχνίδι όλων οι μουσικές καρέκλες. Τοποθετείστε τις καρέκλες τη μία δίπλα στην άλλη κ

Για τη συγκεκριμένη δραστηριότητα θα ορίσετε έναν διάδρομο περίπου στα 4 μέτρα τον οποίο θα  χωρίσετε σε 3

Χωρίζεστε σε ομάδες των 2 ατόμων η καθεμία. Ο ένας παίκτης εκτελεί μία κίνηση και ο συμπαίκτης του προσπαθεί

Επιλέγετε ένα παιδί όπου τα φυλάει στον τοίχο χωρίς να βλέπει και λέει την έκφραση Αγαλματάκια ακούνητα, αγ�

Οι παίκτες σχηματίζουν έναν κύκλο. Στο κέντρο του κύκλου βρίσκεται ένας παίκτης ο οποίος κρατάει το μπαλόνι

Για το συγκεκριμένο παιχνίδι θα χρειαστείτε πλαστικά καλαμάκια και βαμβάκι για να δημιουργήσετε μικρά μπα�

Ορίζεται το χώρο όπου θα γίνει το παιχνίδι (περίπου 1 -2 μέτρα). Φτιάξτε μπαλάκια μικρού μεγέθους (έτσι ώστε να

1ο  ΠΑΙΧΝΙΔΙ: Κάθε παίκτης πρέπει να κρατάει  με τα 2 του χέρια τεντωμένα ένα πλαστικό πιάτο και πάνω σε �

Συνεχίζοντας το θέμα  περί υγιεινής διατροφής , σήμερα θα μιλήσουμε για το ιδανικό σχολικό σνακ. Κάτι που

Η σημερινή δραστηριότητα έχει σχέση με την υγιεινή διατροφή. Πιο συγκεκριμένα παρακολουθώντας το παρακάτω

Παιδιά και γονείς σήμερα θα παίξετε διάφορα εύκολα παιχνίδια με ένα μπαλόνι. Αρχικά παίζετε ο καθένας μόνος

Γονείς και παιδιά έφτασε η ώρα να θυμηθούμε λίγο την παράδοση… Τι καλύτερο να θυμηθούμε αλλά και να μάθουμε

Παιδάκια και Γονείς το σημερινό πρόγραμμα περιλαμβάνει γυμναστικη…. Θα γυμνάσετε ολο το σωμα σας ευχαριστ�

Το παιχνίδι χρειάζεται  2 παίκτες . Ο κάθε παίκτης πρέπει να έχει ένα καλαμάκι και ένα μπαλάκι π

Χωριστείτε σε ζευγάρια. Ο ένας από τους δύο κρατάει ένα μπαλόν

Αγώνας καροτσάκι: Ακουμπήστε τις παλάμες σας στο έδαφος

Φουσκώνετε πολύ καλά μπαλόνια, ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που θα πάρουν μέρος 

Χρησιμοποιώντας ένα μπαλόνι το παιδί ξεκινά να κάνει μετωπική πάσα με τα δάχτυλα στον εαυτό του, στον τοίχο

Φουσκώνετε καλά ένα μπαλόνι, κρατήστε το με το δεξί σας χέρι και αρχίζετε να κάνετε χτυπήματα με την παλάμη �

Τα παιδιά σε ζευγάρια παίζουν με ένα μαξιλάρι, χωρίς να χρησιμοποιούν τα χέρια τους. Προσπαθούν ο ένας να δί�

Φτιάχνουμε ένα  τούνελ  από χαρτοκιβώτια. Δημιουργούμε  ανοίγματα με γεωμετρικά σχήματα.  Κάθε πα

Δημιουργούμε ένα ναρκοπέδιο με μαξιλάρια ,καρέκλες.

Τα παιδιά είναι ακίνητα και διασκορπισμένα στο χώρ

Προπόνηση ενδυνάμωσης με σχοινάκι. Σκοπός είναι ο συντονισμός και ο Συγχρονισμός του σώματος μας καθώς και

Τοποθετήστε 4 στεφάνες σύμφωνα με έναν κουβά στο τέλος. 

Εάν έχετε διαφορετικά μεγέθη στεφάνης, τοποθ

 Αυτό το παιχνίδι είναι διασκεδαστικό για όλες τις ηλικίες και είναι ακόμα πιο διασκεδαστικό να παίζετε �

Δέστε τα μάτια του παιδιού με ένα μαντήλι  και κρύψτε  ένα οποιοδήποτε αντικείμενο κάπου στο δωμάτιο ό�

Παιχνίδι ψυχοκινητικής δραστηριότητας που μοιάζει με το Αμερικάνικο Twister. Συμφωνήστε όλοι μαζί σε ένα σχέδ�

Σχεδιάζω πρώτα σε ένα χαρτί έναν γάιδαρο χωρίς ουρά. ΄Ενας/μία παίκτης/παίκτρια κλείνει τα μάτια του/της μ’

Σε ζευγάρι οι παίκτες κάνουν κινήσεις και το ένα πρέπει να αναπαράγει κατοπτρικά το άλλο. 

Ξεκινήστε

Οι  κινητικές δεξιότητες περιλαμβάνουν  τη χρήση ολόκληρου του σώματός και είναι απολύτως απαραίτητη

Πώς να κάνουμε την γυμναστική παιχνίδι απλά κυλήστε το ζάρι  και ανάλογα με τον αριθμό που θα τύχει κάντε&

ΗΛΙΚΙΕΣ: 5+

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 15+

ΥΛΙΚΑ: αυγά βραστά,μπουκάλια πλαστικά ,3 καλαθάκια

ΣΚΟΠΟΣ: ευχαρίστηση-π�

Στόχος του παιχνιδιού: η εκφραστικότητα, η φαντασία, η δημιουργικότητα, η διασκέδαση

Πώς παίζεται : Μπορ

Τα παιδιά γίνονται ζευγάρια. Το ένα παίρνει τον αριθμό ένα (1) και το άλλο τον αριθμό δυο (2). 

Το παιδί μ�

Αυτό είναι ένα  παρόμοιο παιχνίδι με τις μουσικές καρέκλες, αλλά αντί για καρέκλες τοποθετείτε κόλλες 

Ακολουθούμε τις ασκήσεις του βίντεο ,σκοπός είναι η μυική μας ενδυνάμωση μέσα από το παιχνίδι και τη διασκέ�

Πώς παίζεται το παιχνίδι : Το παιχνίδι αυτό απαιτεί  λίγη προετοιμασία, μπορείτε όμως να το κάνε�

Για αυτό το παιχνίδι, θα χρειαστείτε λίγα κέρματα ή μικρά κουτάλια μέσα σε μία κάλτσα, μία καρέκλα κι ένα μαν

 Ένας εναντίον ενός ή σε ομάδες των δυο παιδιών. Η κάθε ομάδα στέκεται πίσω από τη χαρτοταινία που έχουμε �

Τα παιδιά χαράζουν έναν κύκλο και στο κέντρο στήνουν το ένα πάνω στο άλλο πέντε κεραμιδάκια.

Ύστερα, σε �

Σε αυτό το βίντεο θα κάνουμε και πάλι ασκήσεις ενδυναμωσης, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου Δημο�

Ο στόχος αυτής της δραστηριότητας είναι να διατηρήσουμε όλα τα σκουπόξυλα  για όσο το δυνατόν περισσότερ

Τα μόνα που χρειαζόμαστε είναι μία μπάλα και μπουκαλάκια νερού (αντί για κώνους)..

Τοποθετούμε στην αυλή

Σε αυτό το βίντεο θα κάνουμε και πάλι ασκήσεις για να κάψουμε λίπος, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ

Σε αυτό το βίντεο θα κάνουμε ασκήσεις για να κάψουμε λίπος, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου Δημοτ

Στόχος : Ανάπτυξη οπτικής και ακουστικής αντίληψης .

Ηλικία: Νηπιαγωγείο , δημοτικό . 

Υλικά : Αντι

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε συνασκήσεις, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου Δημοτικού Σχολείου Μη�

Χωρίσετε τα παιδιά σε δυο ομάδες. Ο πρώτος παίκτης κάθε ομάδας δένει τα μάτια του με το μαντίλι και μπαίνει σ

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε παραλλαγες παιχνιδιων με τρεξιμο, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου Δ

Φτιάχνουμε μια διαδρομή με εμπόδια , που μπορεί να είναι από  κουκλάκια η μαξιλάρια , τα παιδιά προσπαθούν

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε κυκλική προπόνηση για μικρούς και μεγάλους, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του

Στην αυλή του σπιτιού (ή αν έχουμε μεγάλο σαλόνι) φτιάχνουμε μία τρίλιζα με χαρτοταινία όπως στην εικόνα παρ

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης με το σώμα, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου

Κάθε μέλος της οικογένειας θα πρέπει να προσπαθήσει να πετύχει ένα συγκεκριμένο ποσό σε ένα λεπτό( δηλ. να ρ�

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε ασκήσεις κοιλιακών, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου Δημοτικού Σχ

Χρειάζονται δυο ή τρία άτομα. Αν δεν υπάρχει τρίτο άτομο  μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια καρέκλα. Βάζου

Σε αυτό το βίντεο θα κάνουμε ασκήσεις pilates mat με καρέκλα, με την γυμνάστρια των ΚΔΑΠ Σοφία Αποστολοπουλου.

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης με τη βοήθεια μιας πετσέτας, με τον καθηγητή φυσικής α�

Ένα παλιό, κλασικό παιχνίδι, γνωστό σε μικρούς και μεγάλους! Ένας παίκτης κλείνει τα μάτια και προσπαθεί να �

Σε αυτό το βίντεο, θα παίξουμε παιχνίδια σε στυλ Survivor, με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου Δημοτικ�

Μαθαίνουμε για το σώμα μας και τον μεγαλύτερο μυ του, με τη γυμνάστρια των ΚΔΑΠ Δήμου Καλαμάτας Αποστολοπού�

Στόχος: Συγχρονισμός  όλων των μελών του σώματος, ταχύτητα κίνησης, έκταση της κίνησης , δημιουργική σκέψ�

Στο επόμενο βίντεο θα κάνουμε ασκήσεις pilates mat για την ενδυνάμωση της οσφυικής μοίρας, με την γυμνάστρια των

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε ασκήσεις για ενδομυϊκή συναρμογή με τη βοήθεια μιας σκάλας, με τον καθηγητή

Ένα πολύ διασκεδαστικό παιχνίδι που μπορεί να παιχτεί παντού.

Υλικά : 

• Καρέκλες (ιδανικά μικρ

Στο επόμενο βίντεο θα κάνουμε ασκήσεις Tabata με την γυμνάστρια των ΚΔΑΠ Σοφία Αποστολοπουλου.

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε δρομικές ασκήσεις με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑΠ 1ου Δημοτικού Σχο�

Ένας λαβύρινθος - διάδρομος laser είναι εύκολο να συσταθεί και θα κρατήσει τα παιδιά απασχολημένα αρκετή ώρα κ

Ηλικίες: 6 ετων και άνω

Διάρκεια: 10΄-30΄

Στόχος του παιχνιδιού: διασκέδαση, φαντασία, ταχύτητα αντίδρ�

Στα επόμενα δυο βίντεο θα μάθουμε για το σώμα μας και θα κάνουμε ορισμένες ασκήσεις ορθοσωμίας με την γυμνά�

Σε αυτό το βίντεο, θα κάνουμε ασκήσεις Ρυθμού, δύναμης και ευκινησίας με τον καθηγητή φυσικής αγωγής του �

Υλικά : Χαρτοταινία

Ηλικίες : Νηπιαγωγείο , δημοτιό .

Στόχος: Να αναπτυχθεί η αλτική ικανότητα .

�

Το ενδέκατο βίντεο με προτεινόμενες ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι από τον καθηγητή φυσικής αγωγής του ΚΔΑ

Στα επόμενα δυο βίντεο θα κάνουμε κοιλιακούς pilates με την γυμνάστρια των ΚΔΑΠ Σοφία Αποστολοπούλου

Ηλικίες : 4 ετών και άνω

Διάρκεια : 10΄ προετοιμασία- 10΄-30΄παιχνιδιού 

Στόχο�