ΗΛΙΚΙΕΣ: 6-12
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 5 λεπτά - επαναλαμβάνουμε όσες φορές επιθυμούμε.
Ακολουθούμε τις ασκήσεις του βίντεο ,σκοπός είναι η μυική μας ενδυνάμωση μέσα από το παιχνίδι και τη διασκέδαση.
Πάντα γυμναζόμαστε υπό την επίβλεψη κάποιου μεγαλύτερου.
Μπορούμε να κάνουμε το πρόγραμμα του βίντεο και άλλες φορές μέσα στη μέρα ,με τα αδέρφια μας ή τους γονείς μας.
