Προπόνηση ενδυνάμωσης με σχοινάκι. Σκοπός είναι ο συντονισμός και ο Συγχρονισμός του σώματος μας καθώς και η βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης.

Νήπιο ~ Α'~Β' ~Γ' : διάρκεια άσκησης 20"

Δ': διάρκεια άσκησης 30"

Ε' ~ ΣΤ' : διάρκεια άσκησης 45''

4 σετ.. Διάλειμμα μεταξύ των σετ 1'